Eetschema afvallen vrouwen

Lees in dit artikel tips en recepten voor een eetschema afvallen voor vrouwen. Alle producten kun je via de webshop bestellen, zodat snel en verantwoord afvallen een stuk makkelijker wordt!

Veel vrouwen hebben steun aan een eetschema afvallen om snel en verantwoord gewicht te verliezen. Wij hebben in dit artikel voor elk eetmoment een aantal tips opgesteld wat je zoal kunt eten als je wilt afvallen.

 

Eetschema afvallen vrouwen ontbijt

Geen ontbijt omdat je daar geen behoefte aan hebt is geen goed alternatief. Je hebt gewoon een goed ontbijt nodig om te beginnen aan je dag voor je energiebehoefte. Wat voor ontbijt je ook kiest, maakt niet zo heel veel uit, al is het yoghurt of kwark met een Muesli dat laag is aan koolhydraten en weinig suikers heeft, maar wel de broodnodige eiwitten die je spieren nodig hebben. Hier kun je de muesli van Mijn eigen Lijn voor gebruiken: voedzaam, licht verteerbaar, lekker én weinig of geen koolhydraten/suikers maar wél met hoogwaardige biologische eiwitten!Te beginnen met een goed ontbijt om je stofwisseling te activeren.

Eetschema afvallen vrouwen lunch

Ook de lunch past in het eetschema afvallen vrouwen.

Je kunt bijvoorbeeld een omelet of pannenkoek bakken, bruine broodsneetjes of beschuit kiezen met mager beleg. Zolang het eiwitrijk en koolhydraatarm is zoals Mijn eigen Lijn in het assortiment heeft.

Eetschema afvallen vrouwen diner

Het diner, voor veel mensen een maaltijd om naar uit te kijken. Ook voor warme maaltijden kunt u bij Mijn eigen lijn terecht. U kunt kiezen uit bijvoorbeeld rijst, pasta's, spaghetti, aardappelpuree, chili,  kipnuggets, gehaktballetjes of pizza. Uiteraard aangevuld met een flinke portie toegestane groente kunt u zoveel variëren als u maar wilt. Maak een lekkere salade gemengd met de chili of de koolhydraatarme rijst/pasta met kip en lekkere groente. Aan variatie geen gebrek.

Eetschema afvallen vrouwen tussendoortjes

Het voorbeeldschema is specifiek en anders dan voor mannen. Mannen hebben vaak meer eiwitten nodig op een hele dag. Dat betekent ook voor eventuele tussendoortjes, wanneer het koffietijd of rond de klok van vier uur.  Het beste is om elke 2 – 3 uur een kleinigheidje te eten, als is het maar een proteïnereep of proteïne wafel of koekje, het werkt verzadigend en je krijgt dus minder trek door de eiwitten en geeft een verzadigend gevoel! Daarmee is voor veel vrouwen maar ook voor mannen een eetschema afvallen vrouwen een leidraad.

Keuze uit snacks van Mijn eigen Lijn ter ondersteuning van het afvallen:

• Proteïnerepen
• Proteïne wafels
• Proteïne koekjes
• Proteïnesoepjes
• Proteïne chips (zippers)
• Proteïne soja nootjes
• Proteïne soja borrelnootjes

Alles kan en mag, als het geen of weinig koolhydraten/suikers bevat, toch een vol gevoel geeft door de hoogwaardige biologische eiwitten die in alle producten van Mijn eigen Lijn zitten!

Meer informatie Eetschema afvallen vrouwen

Wil je meer informatie hebben over eetschema afvallen vrouwen, neem dan contact op met Mijn Eigen Lijn. Heb je nog een tip voor de vrouwelijke lezer om af te vallen, laat dan je reactie hieronder achter.