Voedingssupplementen

Alle voedingssupplementen die worden geadviseerd tijdens het volgen van het programma van Mijn eigen Lijn®, worden ten zeerste aanbevolen als ondersteuning van het dieet. Dit in verband met het aanvullen van de tekorten die er ontstaan en ter ondersteuning van de stofwisseling. De voedingssupplementen zijn niet verplicht en u kunt het proteïne dieet ook volgen zonder de supplementen. 

Waarom voedingssupplementen?

Mijn eigen lijn® biedt naast haar eiwitdieet ook ondersteunende voedingssupplementen. Door het gebruik van eiwitproducten kunnen er tekorten ontstaan. Je mag natuurlijk de toegestane groenten eten voor de aanvulling van vitaminen en mineralen, maar omdat je geen fruit mag tijdens het programma (omdat er fruitsuikers inzitten), zijn goede Multi vitaminen aan te raden.

Overigens zorgen de groenten en/of salades ook voor een betere darmperistaltiek.

Mijn eigen lijn® hanteert de onderstaande voedingssupplementen:

• O'marine capsules Fitoform
• Multi Two a Day Now Foods
• C-1000 Now Foods
• Calcium/Magnesium Now Foods
• Kelp Orthica
• Kalium(Potassium) Now Foods

De O Marine capsules worden 2-3 per dag geadviseerd. Omdat je tijdens het proteïnedieet meer gaat plassen, verlies je veel vocht, maar daarbij ook meer zouten. Dit wordt met de O'Marine capsules aangevuld. Het heeft de eigenschap dat het snel binnen een paar minuten wordt opgenomen in je lichaam. Je krijgt daardoor meer energie. Zeker als je je soms wat slap voelt, of je hebt intensief gesport, of het is warm weer, is het een opkikkertje waar je je snel beter door voelt!

Multivitamine voedingssupplementen

Zoals eerder al gezegd is het belangrijk dat je de voedingssupplementen Multi Two a Day en de C-1000 vitaminen gebruikt, van elk een per dag, omdat je geen fruit mag in verband met de fruitsuikers. Bovendien voel je je er prettiger bij en krijg je meer energie! Het kan zijn dat door het gebruik van de vitaminen de urine kanariegeel gaat worden; dat is op zich niets bijzonders.

Calcium/Magnesium voedingssupplementen

Het voedingssupplement Calcium/Magnesium wordt gebruikt ter ondersteuning van het eiwitdieet, maar ook ter voorkoming van botontkalking. Zeker voor dames vanaf 40 jaar erg belangrijk om broze botten te helpen voorkomen! Tot 40 jaar wordt een tablet geadviseerd, boven de 40 jaar zelfs twee tabletten per dag. Mannen kunnen volstaan met een tablet per dag. Omdat het best grote voedingssupplementen zijn, mag je ze gerust breken, dat neemt wat gemakkelijker in met een flinke slok water. Mijn eigen lijn® biedt ook capsules aan die makkelijker weg te werken zijn!

Kelp voedingssupplementen

De voedingssupplementen Kelp zijn ter ondersteuning van de schildklier, die mede zorgdraagt voor een goede stofwisseling. Omdat je geen normaal brood eet tijdens het volgen van het eiwitdieet, (waarin een kleine hoeveelheid Jodium zit) , is het raadzaam om 2 x daags een tablet Kelp als ondersteuning te gebruiken.

Kalium voedingssupplementen

Als laatste het voedingssupplement Kalium (ofwel Potassium) wordt 2 x een tablet per dag geadviseerd. Omdat je meer gaat plassen, verlies je ook het belangrijke Kalium meer dan normaal. Het is belangrijk dat dit wordt aangevuld. Een te laag Kalium kan zorgen voor spierkrampen, met name in de kuiten en meestal ’s nachts. Dan wordt geadviseerd om een tabletje extra te nemen om het te laten overgaan. Bij sommigen kan het hartkloppingen geven als het Kaliumgehalte te hoog is. Dit wordt ervaren als het overslaan van het hart wat je even voelt. Dan zou je de Kalium beter even kunnen laten staan, om dit euvel te verhelpen.

Tot slot kunnen we dus stellen dat het belangrijk is om je lichaam niets tekort te doen.

Het is dus belangrijk het advies van het gebruik van deze voedingssupplementen (op natuurbasis) op te volgen voor een optimaal resultaat. Echter, het is niet verplicht. We kunnen je namelijk niets opdringen. Maar Mijn eigen Lijn® gaat voor gezondheid. Het is niet voor niets dat we zeggen: Gezondheid staat altijd voorop!

Ook levert Mijn eigen Lijn de volgende aanvullende voedingssupplementen:

• Voedingssupplementen Vitamine D-3

Vitamine D draagt bij aan de normale opname van calcium en fosfor.

• Voedingssupplementen Glucosamine/Chondroïtine

Dit is goed voor de beweeglijkheid en soepele gewrichten.