Dieet koolhydraatarm

Dieet koolhydraatarm is een dieet met geen of heel weinig koolhydraten.
Koolhydraten heeft ieder mens nodig om energie te verkrijgen als brandstof voor het lichaam. Zonder brandstof, geen energie, zonder energie geen fut.

Koolhydraten (waaronder suikers) worden omgezet in energie zoals gezegd, maar er zitten overal véél koolhydraten in! Wat doet het lichaam met het “overschot”?

Dat wordt opgeslagen in de vorm van glycogeen, voor als het “later” nog eens nodig mocht zijn...maar wat denk je? Intussen heb je alweer opnieuw koolhydraten opgenomen en blijft het overschot bestaan.. het zet zich om in vetten, die op plaatsen opgeslagen worden waar je ze liever niet ziet!

Dieet koolhydraatarm gezond?

Onze voorouders aten koolhydraatarm, gingen op jacht en aten voornamelijk vis, vlees, vruchten, groenten, noten en wat er nog meer kon worden geplukt en gevangen. Onbewerkt allemaal natuurlijk, want dat hebben we als mensen later pas “geleerd”.

Dat betekent dat ze eiwitrijk én koolhydraatarm aten; wel zo gezond denk ik dan.

Want als je méér in beweging moet zijn om je eten te vergaren, het niet bewerkt is, dan word je vanzelf niet dik. Een koolhydraatarm dieet is beter van toepassing voor de mensen van nu, die niet zo leven als onze voorouders en veel makkelijker koolhydraten opslaan als vetreserves.

Dieet koolhydraatarm én eiwitrijk voor vetverlies

Een dieet: koolhydraatarm wat bovendien ook nog eiwitrijk is, zoals bijvoorbeeld Mijn eigen Lijn, zorgt voor een vetverbranding. Je komt dan zogezegd in ketose. Je lichaam krijgt de kans niet om het teveel aan reserves op te slaan, verliest overtollige vetten en komt op een gezond gewicht.

Mijn eigen Lijn leert je bovendien ook om in balans te blijven door het dieet (koolhydraatarm) en eiwitrijk in je normale leven te integreren zodat je op gewicht blijft. Door het dieet (koolhydraatarm) hou je het hongergevoel in de hand en door de eiwitten heb je een verzadigend gevoel.

Dieet koolhydraatarm; welke producten?

Bedenk, dat er véél koolhydraten inzitten wat niet past bij dieet (koolhydraatarm).Dieet: koolhydraatarm betekent eigenlijk dat je 3 rode lijnen in je achterhoofd moet houden waar veel koolhydraten inzitten:

• Brood en alle broodsoorten, dus ook peperkoek(!), eierkoek, worstenbrood, krentenbol enz.
• Aardappel- en alle aardappelgerechten, dus ook frites, chips, puree, stamppot enz.
• Pizza’en allerlei pasta’s, dus ook rijst, mie, fusilli, tagliatelle, bami, enz.

Niet dat je deze producten niet meer kunt eten; zeker als je er liefhebber van bent!

Mijn eigen Lijn biedt uitkomst bij dieet: koolhydraatarm. Bovenstaande producten, brood, aardappelgerechten, pizza (met saus!) en verschillende pasta’s behoren bij ons assortiment, omdat het eiwitrijk én koolhydraatarm is wat nou precíes past bij dieet: koolhydraatarm!